１．立ったときに、左右の肩（あるいは肩甲骨）の高さが違う。（非対称）
２．お辞儀をしたときに、左右の肋骨の高さが違う。（非対称）
3．立たせて、後ろから見ると、肘と脇腹の間にできるすきまの形が違う。などです。
整形外科では脊椎全体をレントゲン写真撮影して、Cobb角というのを計測します。 Cobb角が、30°以下では、日常生活上支障は無く、30°以上では、美容上の問題 となる場合もあり、40°以上では、腰痛などの痛みがでることが多い。この角度まで は、運動療法、装具療法、牽引療法などをおこないます。しかし、ほとんどが、19歳 以下の患者さんが、対象となります。 50°以上では手術(大手術)適応となります。 なぜ、19歳以下の患者さんが、対象となるかといいますと、このような発育期にCobb 角が増悪するからです。一般に成人後は弯曲の増悪は停止します。 貴方の場合、
1.立派な成人ですし、
2.他人から指摘されない程度のようで、
3.腰痛や呼吸が苦しいなどの症状がない、
ので、体操ないしは運動療法でよいのではないかと思います。(但し、あくまでも「脊椎 側弯症」であるならばの話ですが、.........)。 具体的には、右の肩が下がっているとのことですので、立って、脚を開き、右手を頭 上空中にあげて、体を左に倒す体操 (ラジオ体操の中にありますよね。)。これ一つを 日に何回かおこなう。 また運動療法としては、水泳が背骨全体の筋肉のbalanceを改善するためには非常に よいものです。 しかし、あまりに 一生懸命にしすぎて、腰痛を来したり、水泳で溺れたりしては、もと も子もないので、注意して、さらっとおやりください。